批判彙整 - 賀啦!哇哉

停止批判性思考~焦慮,憤怒馴服它最好的方式，就是接受它!用同理心..《從說服自己開始的哈佛談判力》

根據心理學家估計，我們一天產生的念頭，在一萬兩千個到六萬個之間。大多數(高達80%)都是負面想法，像是忘不了自己犯過的錯、在內心交戰的罪惡感，老想著自己的缺點…等。對有些人來說，內在的批判聲浪嚴厲而強烈，也有些人聽到的音量較微弱，但無論如何，或許都無人能倖免..