賀啦!哇哉

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時報出版

親子教養 

如何讓「互相競爭」的手足， 成為「彼此進步」的隊友..《你的管教 能讓孩子成為更好的大人》

原本山, ,

「手足」是我們送給孩子很棒的禮物， 但父母要針對每個孩子有差異化的管教， 更要記得提醒他們：不要因為彼此是親人，就忘了互相尊重。暢銷書《你的管教 能讓孩子成為更好的大人》這樣說..

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親子教養 

你知道孩子最喜歡什麼顏色嗎?父母的隨堂測驗《你的管教 能讓孩子成為更好的大人》

原本山, ,

你知道孩子最好的同學叫什麼名字嗎？ 你知道孩子最喜歡什麼顏色、愛吃什麼食物嗎？ 能否回答出這些問題，顯示你是否有充分參與孩子的生活。暢銷書《你的管教 能讓孩子成為更好的大人》這樣說到..

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親子教養 

只要把握親子相處的品質【職場媽媽也是好媽媽】《兒科權威傳授的最高教養法》

原本山, ,

這年頭， 職場媽媽( w o r k i n g mama)愈來愈多，根據統計，家裡有兒童的世代(二十五至四十四歲)中，大約有七成的媽媽都是外出工作的職業婦女！如何兼顧員工及媽媽這2個角色，暢銷書《兒科權威傳授的最高教養法》一書這樣說到..

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健康 

周思潔自創「心滿意足瘦身法」…成功鏟掉13公斤肥肉，膚況還變好！《傻傻的花》

原本山, , , ,

減肥只要吃對順序，吃對方法，偶爾犯規也無所謂，不然人生無法享受口腹之慾還有什麼樂趣呢？我花了一年的時間，參考了所有減肥瘦身方法的總和，找出最適合自己，也最健康的方式，我稱呼它為「心滿意足瘦身法」…

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健康 心靈 

大人的放鬆練習！洛桑醫師的靜心10撇步：避免自己去嚇自己..《靜心 淨心》

原本山, ,

現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話…日常生活中，我們有太多太多的機會接收到突如其來的精神刺激，令人幾乎分分秒秒處於緊戒備戰狀態..

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親餵母乳的媽媽限制多?!寶寶如何吃才健康?黃瑽寧醫師的5大原則..
親子教養 

親餵母乳的媽媽限制多?!寶寶如何吃才健康?黃瑽寧醫師的5大原則..

原本山, , ,

所謂「民以食為天」，不論是新生兒，或是學齡兒童，父母親最關心的事情，莫過於「孩子吃得好不好」了。在我的部落格，幾乎每個禮拜都有網友請教兒童餵食的問題。 寶寶如何吃才健康？究竟我們現在接受的飲食資訊，是來自廠商？還是真正的專家？我相信這也是每一位家長心中的疑惑..

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維他命D充足，就可改善疼痛指數
健康 

這裡痛、那裡痛、半夜抽筋…止痛藥緩不了!你可能是缺「維他命D」

原本山, ,

如果你常常全身疼痛，但又找不出原因，就可以合理懷疑是維他命D攝取不足，我會建議你去測量血中維他命D濃度！我們常常聽到很多人說這裡痠、那裡痛，大家以為只是單純的姿勢不良導致肌肉痠痛，只要吃一吃止痛藥、貼一貼藥布就好了。但你確定你真的只是肌肉痠痛嗎？

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