做得多,等於價值大?!沒功勞,談什麼苦勞..《99%的人輸在不懂拒絕》

為何99%的人輸在不懂拒絕?!不會拒絕，那是你的「取悅症」在作崇！你常加班嗎?為了證明自己的價值，獲得更多的收益，很多人都有拚命工作的傾向。然而事實上，做得多不等於價值大。做得多有時還可能會壞事，對人對己都沒有好處..

特別是對我們自己而言，做得太多，所承受的壓力也非常大。不可否認，一定的壓力對我們的成長會有好處，可以讓我們更加堅韌，但是壓力過大則會對我們的身心健康不利。

《99%的人輸在不懂拒絕》一書中就說到，以為做得多，自己的價值就大，這種人同樣也會陷入「不能拒絕」的心理陷阱中！

南西在某公關公司擔任特殊專案經理的職務。她的職責是為客戶策劃和協調所有特殊的活動。南西對老闆非常忠心，工作更是勤奮。老闆在10年前雇用了27歲的南西。那個時候她很不幸，丈夫出了車禍，剛剛過世沒幾個月，生活得很抑鬱，幾乎無法找到工作。

「在我最難過和最痛苦的時候，老闆給我一個重新站起來的機會，這份工作讓我找到了活著的價值和意義。」因此南西非常感激老闆。感恩的心使得她對工作極度負責，變成了工作狂人。無論什麼工作，只要是她認為重要的，就會盡力去做。

這當然很好，至少老闆是非常讚賞她的。然而她手下的兩個助理卻對她很不滿。原來南西工作太負責了，對各項工作的掌控簡直到了令人厭煩的地步。特別讓人鬱悶的是，她從來不肯將那些重要的工作交給別人去做，只把一些最單調或最瑣碎的雜活兒，比如裝請柬、黏信封、寄快遞等，交給助理去做。

助理希望自己能夠得到重視，做一些比較重要的工作，但南西卻不認同：「要是你們把事情搞砸了，誰負責呢？現在這樣，不是很好嗎？如果出了什麼差錯，我也不會怪你們。」

南西這一番話，讓兩個助理非常鬱悶，他們覺得這樣雖然很輕鬆，但是自己的職業發展受到了嚴重的影響。

南西很不能理解：「他們真傻，有好日子還不想過，非要將自己的工作量加重。他們根本就不知道，那些工作帶來的壓力有多大，有時簡直會把人逼瘋。我不把這些工作交給他們做，也是為了他們好。」

南西的好心讓助理很無奈，他們說：「她把這些會把人逼瘋的工作壓在自己的身上，豈不是更傻？」助理沒能說服固執的南西，便找老闆提意見，希望得到一些更重要的工作，而不是總是幹雜活兒，因為那樣會讓他們覺得自己的存在毫無意義。他們希望得到學習和鍛煉的機會，而不是成為表面風光的雜役。

南西的「勤勞」，讓他人詬病的同時，也給自己的身心健康帶來不良影響。每當有特殊專案時，她都會把自己扔進壓力鍋裡。幾乎沒日沒夜的工作，再三的檢查每一個細節。在壓力之下，南西性情大變，成了火藥庫。

一旦工作出了差錯，她便會尖叫、咒罵，厲聲的批評部屬。儘管她說過，如果出了差錯，她只會怪自己，但是事實上好幾次她當場大罵他人的不是。不僅同事們感到難受，自己也弄得疲憊不堪。

等到工作完成之後，她又會為自己的惡劣行為感到懊悔，接著買鮮花或其他禮物，送給同事和助理以示歉意，請求得到他們的諒解和寬恕，並承諾自己下次一定會保持冷靜。但是歷史不斷重演。

老闆從來沒有處罰過南西，反而會替她向員工道歉，同時也會提醒大家：「南西是一個可以信賴的專案負責人，沒有人能像她一樣盡職盡責，她一定能夠帶領大家取得成功。」事實上也是如此，南西負責的活動一般都非常成功，贏得了客戶以及媒體的讚揚。

然而後來因為某事，公司不得不讓南西休假。在她休假期間，老闆發現，南西並不是不可或缺的。不久之後，因為出了差錯，南西被解聘了。她感到很傷心，也不能理解：「自己辛苦做了這麼多，為什麼還會被掃地出門？」

南西的經歷，你能理解嗎？反思一下，我們身上或許有南西的影子。因為我們心裡往往都會有這樣的想法：做更多的事情，以證明自己存在的價值。南西最初的動機可能並非如此，她起初是出於感恩心理，但是後來她的心態已經發生了改變，她需要價值實現來提升自我存在感。

做得多，等於價值大？

每個人都有存在感需求，而人們在滿足自我存在感時，都會不約而同的選擇價值實現的辦法。只要能證明自己的價值，就說明我們的存在是非常有意義的。

每個人都擔心自己成為無用的人，當自己無用時，我們的內心必定充滿沮喪。幾乎無人會為自己的無用而欣喜，因為我們認為無用，就代表自己沒有存在的價值。

在南西因丈夫去世而倍感絕望的時候，她是最缺乏存在感的。她希望用工作來改變這種僵局，以證明自己存在的價值。然而心情低落、沮喪的她，卻不被接受。在倍感無助之時，老闆聘用了她，給了她一個證明自己的機會，於是她的內心充滿了感激。

感恩心理和欲證明自己價值的心理，讓南西積極投入工作中，從而取得了極佳的業績，因此也成了公司的經理。但是與此同時，她變成了一個工作狂人，養成了獨攬全局、事必躬親的習慣。她的內心形成了某種思維定式：只有親力親為的工作，我的存在才有價值、我才是一個合格的專案負責人。

在實際工作當中，我們也經常會有這樣的錯誤認知，認為只有不斷的忙碌，盡可能做得多，才能證明自己的價值。「做得多，就等於價值大」，我們的頭腦中或許沒有如此清晰的想法，但是我們的行為總是不自覺的體現著這種思想。當我們做了很多，卻不被他人認可時，我們會不甘心的說：「做了這麼多，就算沒有功勞，也有苦勞吧！」

不說功勞而細數自己的苦勞，這實際上就是「做得多等於價值大」的思想體現。然而，一個人的價值不能靠做得多來證明。以為做得多，自己的價值就大，這種人同樣也會陷入不能拒絕的心理陷阱中。只不過他們的不能拒絕，可能他們自己並沒有意識到，就像南西那樣，陷入無窮無盡的壓力中，結果不僅使得自己身心疲憊、情緒失衡，還讓他人感到不滿。

所以我們要改變「做得多等於價值大」的錯誤認知，修正我們內心的苦勞情結。在追求自我存在感和證明自我價值的時候，應拒絕過度的苦勞和壓力，以免破壞良好的情緒，損害自己的身心健康。

（編取自 99%的人輸在不懂拒絕 一書 /作者:李勁 /本文經 大是文化 授權刊載）

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