做好這3件事，讓自己「做得更少、成就更好」

「接受」意味著你做出這樣的承諾：「今天我將接受人、形勢、環境和發生的事件。」意思是，我知道「此時此刻理該如此」，因為整個宇宙理該如此。此時此刻（你正在經驗的當下）是你過去時時刻刻經歷的最高點..

讓自己更好，第一個要做的是「接受」

此時此刻理該如此，因為整個宇宙就是如此。如果你與此時此刻作爭鬥，實際上你是在和整個宇宙作爭鬥。然而，你可以做出選擇，今天你決定不與此時此刻爭鬥，你也就不會與整個宇宙爭鬥。

這意思是，你通盤且完整地「接受」了此時此刻。你接受事情的「原本模樣」，而非你希望它們此刻是什麼模樣。了解這點相當重要，因為你可以「希望」事情在未來有所不同，但在「此一」時刻，你必須接受它們現在這樣。

當你因為人或形勢感到挫折不安時，記住你反應的對象不是人或形勢，而是你對人或形勢的感受。這些是「你的」感受，而你的感受並不是別人的錯。

當你徹底地認清和理解這點時，你就準備好可以對自己的感受負責並且加以改變；如果你能夠接受事情的原本模樣，你就準備好可以對自己的處境負責，也對你視為問題的所有事件負責。

由此，我們看到了第二件事：負責。

「負責」的意義是什麼呢？負責意指不為自己的處境責怪任何人或任何事，包括你自己。接受了這個環境、這個事件、這個問題後，負責接下來意味著，有「能力」對「現在理當如此」的形勢做出創造性的「反應」。所有的問題都內含機會的種子，覺察這點能讓你把握此時此刻，將之轉化成更好的形勢或局面。

一旦你做到這點，任何所謂令人不安的形勢，全都會成為創造美好新事物的機會；任何所謂磨人精或暴君的人，全都是你的老師。現實是種詮釋，如果你選擇用這種方法詮釋現實，你的周遭就有許多老師，你也將得到許多進化的機會。

每當遇到暴君、磨人精、老師、朋友或仇敵（它們全都是同義詞）時，提醒自己：「此時此刻理該如此。」在你生命中的此時此刻吸引你的任何關係，完完全全就是你的生命在此時此刻需要的關係。

任何事件的背後都隱含著意義，正是這隱含的意義，造就了你自身的進化。

讓自己更好，第三個要做的是「不防衛」

意思是，你能不帶防備地覺察，你已不再需要說服或勸說他人相信你的觀點。如果你觀察周遭的人，你會發現他們有百分之九十九的時間都在捍衛自己的觀點。光是不再捍衛自己的觀點，在棄守的過程中， 你就有機會獲得從前浪費掉的巨大能量。

如果你變得防衛、責怪他人，不接受也不降服於此時此刻， 你的生活就會遇到阻礙。任何時候只要一遇到阻礙，你必須先認清：如果你強行使力，阻礙只會增加。你不會希望自己像高大的橡樹般直挺挺地立著，一遇到暴風雨就崩塌折斷，相反的，你會希望自己像蘆葦般有彈性，遇到暴風雨時能彎身安然度過。

請徹底地打消捍衛自己觀點的念頭，當你不需要捍衛自己的觀點時，你就不會縱容任何爭端發生。如果你持續地這麼做，如果你停止爭鬥和抗拒，你將全然地體驗當下這份禮物。

有人曾告訴我：「過去是歷史，未來是個謎，而當下是禮物。這就是為什麼英文的present 這個單字，除了『當下』的意義， 同時也指稱『禮物』。」如果你悅納當下、融入當下，與當下合為一體，你就能體驗到天地間一切的有情萬物，在狂喜瞬間迸發的火花、閃耀和萬丈光芒。

當你開始體驗到萬物生靈的無上歡欣時，隨著你越來越熟悉的歡欣，喜悅將由內而生，你也將卸下防衛、憤恨與傷害的恐怖重擔和負擔。唯有如此，你才能變得輕鬆愉快、無憂無慮、興高采烈和自由自在。

在這樣單純、喜悅的自由中，你的心將毫無疑問地知道，你想要的隨時可以得到，因為此時你的想望是來自幸福快樂的層次，而不是焦慮恐懼的層次。你不需要為自己辯護，只要向自己宣告意圖，然後在生命中的每時每刻，你都將體驗到滿足、快樂、喜悅、自由和自主。

（編取自 人生成敗的靈性7法：讓一生圓融無遺憾的關鍵法則 一書 /作者:狄帕克．喬布拉 /柿子文化 /本文經 博客來 授權刊載）

（5.00 星 / 2 人）

Loading...

這篇文章對你有幫助嗎？ 點↖星號，評個分吧！