4個孩子的媽 ,哈佛女醫生 : 因為「沒時間」,才什麼都能辦到!

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沒時間?!無論跨出的第一步有多小,都要踏出去..準備考哈佛的時候,平日我是利用凌晨三點到六點,以及每天三小時的通勤時間來念書。週休二日,則是在..

文:吉田穗波

✔擠出時間「做什麼」,比怎麼擠出時間更重要

在報考結束之後,我依然持續進行「大石頭優先」的排程法。

沒時間?先做一半也好,不要拘泥一次完成

通常一到診所上班,我都習慣先檢查電子郵件,但常常一不小心就花了一個多小時在回覆郵件。

當然,其中也有重要的聯絡,但仔細回想,總覺得「或許不必花那麼多時間吧……」為了警惕自己,在安排行程時一定要以「大石頭」為優先。

完整的時段要分配給優先處理的「大石頭」,零碎的時間則分配給「小石頭與細沙」。

好不容易擠出時間,還要注意是否把時間分配給最優先事項與提升自我。

無論早中晚,找出時間固然重要,但更重要的是,用這些時間來做什麼。石頭故事讓我仔細思考了這件事的重要性。

隨時考慮自己當下的「大石頭」是什麼,才能提升時間密度。

✔不要讓「常識」偷了你的時間
先做一半也好,不要拘泥一次完成

「做一半等於沒做,要做就做到完。」我想人們在日常生活中,經常會這麼警惕自己。

但若是放下「非完成不可」的偏見,改用「做一半也不錯」的念頭,將會發現許多「新突破」。

有事想做卻沒時間可做。想挑戰新事物卻沒空。這時候就要想,「只做一半也不錯」「完成一點是一點」。

我想每個人都會「給自己打分數」,比方說工作與家事,做到哪個程度是一百分,只能做到這裡就是六十分等等。

每個人的評分標準不同,總之在採取行動時,試著稍微降低標準就對了。不必做到滿分,大概七十分就好。某些情況下,五十分低空飛過都比不做好多了。除了非得達到目標的項目外,其他睜一隻眼閉一隻眼,放棄追求滿分。

✔先踏出「第一步」,之後「見機行事」
做好心理準備「一段一段完成」

每個人的肩膀上總有許多「理想」與「責任」。

如果總是以責任為優先,理想就難以實現。然而責任是永無止境的。如果要等責任盡了才去追求理想,等到天荒地老也還是沒動手。

完成夢想的關鍵就是,理想和責任一起扛,也就是同時進行想做的事和應該做的事。無論跨出的第一步有多小,都要踏出去。一旦踩上踏板,就持續踩不停。

我認為這就是實現理想的要訣。

為了達到目的,需先建立一個重要的觀念,就是「中途停頓很正常」。

比方說原本決定「今天要做到這裡」,但卻沒能完成進度,就換個念頭「沒關係」「有前進就好」。

準備考哈佛的時候,平日我是利用凌晨三點到六點,以及每天三小時的通勤時間來念書。週休二日,則是在圖書館裡享受珍貴的學習時間。

每個假日上午,我們一家四口就前往附近的圖書館。當時大女兒三歲,就與丈夫在繪本專區玩,我則背著一歲大的二女兒,在閱覽室做題庫。

但,二女兒可不會乖乖的讓我背一上午,要不了多久就開始手舞足蹈,發出「唔唔啊啊」的聲音。因為擔心吵到旁人,我只好拿著單字卡,在圖書館內走來走去,分散女兒的注意力。

等女兒安靜下來,再回到閱覽室。但好景不常,馬上換大女兒跑來喊說:「馬麻~肚子餓~」這時候我就要走出圖書館去買飯糰或麵包,帶她到公園吃完。大女兒吃飽了就在公園裡跑來跑去玩耍,我則在一旁逗著二女兒玩。

之後母女三人再回到圖書館,由丈夫接手照顧大女兒,我就趁著二女兒睡著的好機會,在閱覽室裡專心做題庫。

大家一看就知道,我的「假日圖書館學習之旅」總是斷斷續續,無法一口氣完成。

正因為這樣我才能肯定的告訴各位「堅持到底的關鍵在於不放棄」。

就算中途受到打擾,只要鼓勵自己「多少有進步」就好。孩子本來就愛玩,而且假日本來就應該陪孩子玩一整天,所以能讀個兩頁三頁就該慶幸了。

即使被打斷,也不要氣急敗壞地怒吼放棄。若是非得中斷不可,就老實停手,靜待機會來臨,全力再出發。

延伸閱讀:
工作還是家庭如何取捨?妳就是改變:大膽逐夢,改寫妳的人生規則..
何權峰醫師:讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己!!

(編取自 就因為「沒時間」,才什麼都能辦到 一書 /如何出版社 /本文由 博客來 授權刊載0929)

吉田穗波
她是婦產科醫師、哈佛公衛碩士&四個孩子的媽。
在工作與家庭多頭忙碌的情況下,還能出國進修,
甚至完成夢想!她是怎麼做到的?

2004年取得名古屋大學研究所博士學位。曾隨夫留學歐洲,返日後任婦產科醫師。由於大女兒在剛滿一歲不久,因肺炎引發氣喘,在工作和家庭多頭奔忙的情況下,反而讓她因有感於「若要改變現狀,只能積極提升自己的程度」,而興起再進修的念頭。從申請入學哈佛、準備考試到錄取,居然只花半年時間!

2008年8月,帶著三歲、一歲和一個月大的三個女兒,與丈夫一起前往波士頓,兩年便取得哈佛學位,厲害的是留學後期還懷了第四胎!
2012年4月起擔任國立保健醫療科學院生涯健康研究部主任研究官,鑽研母子照護議題。還有件令人驚喜的事,在本書付梓當下,已經變成五個小孩的媽媽了。
2013年8月代表作《就因為「沒時間」,才什麼都能辦到》問世。

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